问：前年因为跟婆家发生了矛盾，对我打击很大，一直如鲠在喉。我无法排解，对老公也是耿耿于怀，总是想寻找婚外情来发泄。其实婚姻持续的这五年，我们的生活也不幸福，我一直得不到满足，感觉特别压抑。然后前两年我认识了一个甲方公司的老总。他比我大16岁，还是我老乡。最初就是有工作交集，后面，他经常单独约我出去喝茶。都是成年人，我知道他想要的是什么，虽然我也想过放纵，可一旦机会真的来了，我慌乱又害怕。去年五月他找了一个冠冕堂皇的借口，让我跟他一起出差。我知道我们要突破最后底线了。但我还是去了。后面的事儿，就不多说了，反正该做的不该做的，我们都做了。
回来后，我们一周见一次面，每次都是在酒店一天。聊聊天，做想做的事儿。当然一般情况下是他说我听。到现在为止，我的关系已经维持一年了。原本我是想着用婚外情来渡自己，填补婚姻的不幸，可是这一年我夜夜失眠。每天都饱受传统道德的折磨。最近一段时间，我总想着跟他分手。尽管我舍不得，也不甘心，但是我真的不想再继续下去了。这一年，我们每次约会开房的费用是他出，吃饭的费用是我出。当然，不是他不舍得出钱，而是我心甘情愿的。我不想让自己在这段关系中处于被动接受的一方，我想要主动付出，我想让自己占主导地位，这样等我想抽身的时候，可以问心无愧。
这一年，我也感觉不到他为我付出多少，没有太多的情绪价值，也没有太多的热情。即便我想过离婚，但是他似乎从没想过我们的未来。在我看来，他对我们这段交往有心无力，虽然他说过余生想和我一起，但是我感受不到他的努力。当然了，其实我内心也不想跟他有任何结果，只是目前我也不想彻底断掉。现在纠结的是：有时候因工作上的事，出去应酬，他说话太过浮夸，他会故意做一些，或说一些让别人知道我们关系的事。虽然他没明着讲，但是我是很反感这种行为的。我不想让别人知道我们的关系，毕竟我们就是婚外恋，我找他就是帮我过度。你说我要怎么做，才能调整好心态？
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答：我不晓得你到底因为什么事情跟婆家闹到不可收拾的地步，反正最后看起来，你应该是输家，我能理解你需要一个情绪出口，毕竟人到中年，想发泄一次情绪都难，大多都只能默默把不满憋在心里。但我对用婚外情又支持不起来，因为这种短暂的逃避之后，你并没有解决根本问题，矛盾还在，老公还是那个鬼样子，而且还为生活平添了几分复杂，你得担心你的婚外情败露，败露之后又是一场大战。当然，你可能不是很在乎这些，你在乎的是你要怎么调整好现在的心态。
但我觉得你现在的心态不是还挺稳的吗？你从一开始就没有想过要和那个男人产生感情，理智始终占着上风。而且你不想自己被动付出，人家出房费，你出餐费，主打一个不白嫖也不被白嫖，你确实把自己放在一个可以随时抽身的位置，你们互取所需，互不亏欠。所以你这个不甘心我其实有点看不懂了，因为很多不甘心在于自己对对方已经产生感情，或者投入太多的精力，金钱等，对方却冷不丁的要说再见。而你，明明已经说过不会有感情，而且金钱上也是AA的状态，你在不甘心什么？按你说的，不甘心被他故意泄露你们的关系吗？
说实话，我觉得这里应该用担心比较合适，你现在的状态是怕你们婚外情人人皆知，怕他管不住自己的嘴？而你又不太舍得和他分手，毕竟现在也就他能跟你聊爱聊的，做爱做的。那这时候，你应该跟他沟通啊，说你不许他乱说，如果乱说就结束之类的话，怎么反而开始调整自己的心态了，你要把心态调整到即便你的婚外情人人皆知了，你也可以从容淡定继续和这个甲方男大大方方的搞婚外情吗？
本来就因为家庭矛盾内耗自己，进而发展出一段婚外情。好了，现在婚外情出问题了，又开始内耗自己了，要调整自己心态。你要真的有解决问题的想法，就不会这么一次次的逃避了。所以我虽然理解你的婚外情，但不支持你搞婚外情，原则上这就是在逃避问题，矛盾一动不动，还会衍生出新的问题，新的矛盾。婚外的男人不是帮你渡过婚姻的劫数的，他只会在你本来的劫数上多添几道雷。
