第一：
最重要的照顾女友的想法， 当然不是说减少时间，实际上大部分女生的身体潜力都相当大，所以是要对女友进行充分的性唤醒：1.充分的前戏，多多探索女友的敏感部位，耳朵，脖子，锁骨，肋骨，肩胛骨，乳房，肚脐，盆骨，尾椎，大腿内侧，膝盖内弯，小腿腓骨，脚踝，脚面，脚趾，腋下，大臂内弯，手腕，手指这些是我目前探索出来的，看上去晕晕乎乎的，但是关键点是： ：女生能够触碰到骨头的地方，还有皮肤娇嫩的地方，都很容易成为敏感点，每个人情况不同， 需要多多探索，关键是要对女友细致的爱。女生的阴道分泌液可能有多有少，但是首先要有足够的前戏，那么就有一个好的奠基，如果不管不顾猛来一小时，那相信绝大部分女生是不会喜欢的。前戏最好能够使女性的阴道得到充分的性唤醒，能够从 8cm 深左右扩张到约 16到 18cm，爱液充分分泌，这样的情况才适后面持续的插入。
第二：
有了充分的前戏，在过程中，并不是单调的抽插就可以了，我刚开始的时候经常在进行到 40 分钟左右，女友阴道的爱液就会比较干了，特别是月经期前后会特别粘稠，导致双方都不太舒服，因为阴茎敏感性低，所以有时候甚至都会萎靡，要口才能硬起来，女友也不舒服 这时候就需要丰富姿势水平，其实完全不用网上的教程，很多可以根据女友和自己的情况自己思考发明，从考虑全方位刺激女友的阴道壁，以及阴蒂的原理出发， 这样的考虑，相信大家很快就能够在某次看片的时候突然发现【咦，这个姿势不是我发明的嘛】【当然 av 里有些姿势没有一定身体素质不推荐，也可能不舒服】【女友喜欢的姿势才是好姿势，当然这点肯定自已也有体会，相互刺激大的姿势才好】
推荐两个 【都我自己想的，后来才发现前一个网上已经有了】【另外女生阴道口前后位置，角度，自己的长度，角度不同适合不同姿势，希望大家在性爱过程中有足够的探索和尝试精神】
1.女友平直趴在床上，放松，男生平直趴在女生身上，阴茎从后方进入，阴道口在中间或者靠后位置合适，男生可以改变各种体位，女生可以绷直双腿，夹紧臀部，非常刺激，对于阴茎敏感度低的同学相当合适，如果女生放松的话也是一个很棒的可持续体位
2.女友躺在床边，男生站立床边把女生脚架到肩上，女生半个身体是倒着的（不要架太高，累 0，低头可以看着女生，女友告诉我这个姿势她有超强烈的抽真空感，最快的时候三四下就能到高潮【啊啊啊，这里我还想发个贴问，女友一个晚上 20 次高潮以上的话会影响身体吗，我们一周差不多有 6 天都有性生活，从初中开始锻炼了六七年的性福生活来之不易啊】说的有点乱，总结来说第二条有两个点 可以缩短时间： 刺激力度强的姿势，女生的分泌液增加，男生受到刺激也大；感受女生的快乐，注意力集中到她高潮或者兴奋的各个变化中，自己会随之变得非常兴奋
第三：
也是性爱过程中，除了姿势，注意对其他地方的爱抚， 不是前戏过后其他地方就可以不关注了，只关注乳房和阴道，其他地方也需要爱护，然后能够有持续爱液分泌，就不会说时间太长，女友受伤。这条就简单说说，可以参考第一条和其他技术贴【主要是打字打累了，囧】还有相当推荐一些情趣小玩具，譬如震震环之类的。
第四：
还是照顾女友的想法，不管时间长短，过长过短，过于刚刚好，其实只要让对方有一次有爱的过程，就可以了，不要抱怨，要好的气氛和交流，我开始有几次在一些比较那什么的环境也很快就缴械了，太紧张，但是女友一直安慰我，慢慢就好了，而且很舒心。
第五：
如果是真的没有办法了，可以找医院寻求帮助，正规的途径还是比较靠谱的
