1、取得性伴侣真心实意的同意。如果你有一个和你有同样爱好的性伴侣，那么恭喜你，但是一般这很少见，大部分至多是不反感或者是过于爱你而愿意为你奉献，所以说双方要事先取得一致意见。可能有的人会问，情到深处当场提出当场同意不是更容易吗？那么对不起您可以试试看，对于这种高难度性爱，还真的不是想做就做的，不做好一定的准备工作，不要说卫生情况，你连尿也尿不出来。
2、准备训练。在阴道内排尿其实就是相当于在密闭空间内排尿，其难度比腾空排尿的难度不是高出一点点，而且还有一个心理适应度的问题，所以如果真心想体验一下，那么可以做一些针对性练习。
练习一：在水中排尿。请不要误会，虽然有人试过在游泳时排尿，但是我们坚决反对，因为你侵犯到了别人的权利。所以如果家里有浴缸，可以在放满水的情况下练习在水中撒尿，当然如果自己都嫌脏，那你也最好也不要撒尿在你女伴的阴道里了，己所不欲勿施于人。如果家里没有浴缸，那么也可以练习在水桶里盛满水后把阴茎放在里面撒尿，因为体位和正常撒尿不一样，这样也可以训练在女方平躺，男方插入时尿尿的感受。
练习二：提肛训练，有利于训练排尿肌和括约肌，最大的好处是便于做到收放自如，可以在想尿时更容易控制肌肉。一般练习为晚睡前或起床前，躺在床上提肛50次，大小便后紧接着提肛15次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛15次。在坐着、躺着、站着的时候可以随时练习，所以非常方便。
练习三：开始在自慰器中排尿。在前两个阶段都完成后，就可以站到浴室或马桶边，使用橡胶制的人工阴道插入射尿，如果这一步通过练习成功的话，真人版试验的成功概率会高很多。
3、在做爱当日连续喝水2公升，然后排尿。尿的成分中水占96%-97%，其他为尿素，尿酸，肌酐，氨等非蛋白氮化合物、硫酸盐等，当饮水较多时，尿液颜色就会变浅，意味着有害物质会比较少，这样的话对性伴侣的可能伤害也会明显降低。需要澄清一点的是，其实新鲜的尿液并不像有些朋友所说的那样脏，正常人的尿液一般是干净的，对人体没啥益处，也没啥大伤害，但是在患病特别是传染病的情况下绝对不支持这么做，因为尿液会携带大量病菌，这是对配偶的不负责任，即使对方同意也不要铤而走险。
4、在排尿清澈后再大量饮水两公升以上，然后开始憋尿。事先最好先射精一次，可能的话服用一粒伟哥，便于射精后继续坚挺。因为如果有精液储存，一般不会先坚硬起来，那么插入就有问题，而不射精的情况下射尿有困难，实践过的人都知道，射精比较射尿有优先权。但是如果和性伴侣在一起过夜，第二天有强烈晨勃且大量储尿的情况下确实可以不用先射精，直接将阴道湿润后插入即可。
5、女性准备。一般熟女特别是顺产女性的阴道相对宽松，便于排尿，但是少女就比较紧致，这种情况下建议要足够湿润，所以先做爱有利于阴道潮湿宽松，如果阴道过紧，既不利于插入，也不利于排尿，这种情况下可以用一些油性润滑液，这样做既可以帮助润滑，又能在阴道壁上形成一层保护膜。
6、做爱场所要选择有干净卫生设施的地方，便于阴道内排尿后的清洗，尿液长期储存在子宫内会产生一些副作用。在做爱的床垫上垫上两层干净的毛巾，便于阴道放尿后尿液流出，毕竟还要洗床单太麻烦了，如果是宾馆的话就更不好了。
7、在做爱射精后可以短暂休息，一般3-5分钟，便于阴茎射精阀门转换到排尿阀门，也作短暂休息便于恢复体力，可以再次饮水。一般采用正入位，因为后入位的话阴道是向下方走的，阴茎是往上方走的，尿流就会有阴道壁阻挡后产生更大阻力。在插入女方阴道后闭目眼神，放松精神，感觉自己仍然是在水中排尿或是在自慰器中排尿，在第一股尿流出来后屏气凝神，加大动力，用力往阴道深入顶，注意千万不要抽插，否则马上会开启射精阀，再强的尿流也会自动屏蔽，更要命的是一旦倒流进膀胱会有影响。这个过程一般会持续几十秒到半分钟，一般如果尿量足冲力足的话可以射进子宫，但是最终都会顺着阴道和阴茎结合的空隙流出来。
女方此时会感受到一股温暖的热流强烈地注入体内，是比射精多几百倍的量，这个过程男性主要是满足征服感，而女性主要是满足被内射的快感。一般来说，插入体内尿尿的时候尽可能不要说话，也不要移动，尽情感受这难得的另类快感。
8、有的朋友说照这个原理肛门射尿应该也是可以的，坦率的说，女方的肛门首先要能够插进阴茎，然后肛门的好处反而是内部空间较大，但是肛门较阴道有一个不同点，就是肛门是排泄器官，她有肠道周围的括约肌会发生排斥反应，也就是当大量尿液注入后女主会不由自主地产生便意，这和肛交的感觉是一样的，其实谈不上什么快感，而这种便意会反作用于阴茎，把阴茎挤出来，这是和阴道放尿完全不同的一个特点。
9、频率问题。最后就是提示一下尝试这种轻度SM玩法的频率，虽然基本健康，但是万事有度，偶尔玩几次就可以了，千万不能上瘾，因为这毕竟不是常规的性爱方式，一旦出现意外情况，看病都会很尴尬对不对。
